Ben Relate içerik ekibinden Ece Karya Özkan. Bu hafta ekipçe baktık ki 2023’ün bitmesine son bir hafta kalmış, biz de bu haftanın İyi Hissettiren Bülten’inde bir yılı nasıl bitirebileceğimizden, hayatımızın bu periyodunu daha anlamlı bir şekilde tamamlamanın yollarından bahsedelim istedik.
Belki de içinden “Eh, yıl zaten bitmeyecek mi? Yılı bitirmenin neden bir ‘nasıl’ı olsun?” diye soruyorsundur. Eh, çok makul ve anlaşılır bir soru elbette! Gerçekten de öyle ya da böyle, biz bir şey yapsak da yapmasak da yıl bitiyor. Zaman beklemiyor ve ilerlemek için de birileri tarafından fark edilmeye ihtiyaç duymuyor. Ancak zamanın aksine, insanın yeni bir yıla adım atabilmesi için yılın sonunda durup biraz beklemeye ve dönüp geriye bir bakış atmaya ihtiyacı olabiliyor. Diğer türlü takvimlerde hep bir sonraya doğru ilerlesek de gerçekten yeni bir yıla adım atmamış, aksine geçmiş yılı gelecek yıla taşımış olabiliyoruz.
Takvimler ve saatler zamanı algılamak için bizim yarattığımız sistemler. Gerçekten de 23.59’dan 00.00’a geçtiğimizde mistik bir değişimle karşılaşmıyoruz. Ancak yerleşik hayata geçince nehirlerin ne zaman taşacağını ve toprağın ne zaman ekip biçmeye elverişli hale geleceğini anlayıp tarımı buna göre organize ederlerse daha bereketli bir yıl geçirebileceklerini akıl eden atalarımız tarafından geliştirilen takvim bize de aslında benzer bir imkan sunuyor: Ayların ya da yılların farkında olmadığımızda oldukça karmaşık görünen ve üzerinde kontrolümüzün olmasının hayli zor olacağı zamanı dilimlere bölerek ölçülebilir kılmak, böylece geçmişi değerlendirebilmek ve geleceği planlayabilmek.
Kutlamaların, sevdiklerimizle bir araya gelmenin ve kırmızılı yeşilli parlak süslerin şehrin birçok yerini kaplamasının keyfi bir ayrı oluyor. Bunun yanında kendimiz üzerine düşünmek, neyi nasıl yaptığımıza bakmak ve neyin farklı olabileceğini değerlendirmek için de yeni bir alan açıyor. Peki nasıl? Hadi biraz da bundan bahsedelim:
Geçmişe bakmak ve kendimizi tutarlı bir şekilde değerlendirmek
Bir yıldan bahsettiğimiz zaman 365 gün süren kocaman bir zaman diliminden bahsediyoruz aslında. Geçtiğimiz haftanın nasıl geçtiğinden bahsetmek ya da geçtiğimiz günün iyi mi yoksa kötü bir gün mü olduğu sorusuna cevap vermek ile “Bu yıl nasıl bir yıldı?” sorusuna yanıt aramak arasında bariz bir fark oluyor. Bu aralar sık sık böyle sorular alıyor ve cevaplamakta biraz zorlanıyorsan bunun oldukça doğal olduğunu hatırlatmak isterim. Yepyeni deneyimler edinmenin ve yolumuzun kesiştiğine minnettar olduğumuz insanlarla tanışmanın yanında veda etmemiz gereken birçok mekan ve insan da oluyor. Ulaşılan ya da güzel adımlar atılan birçok hedefin yanında birkaç denemeden sonra pes edilen ya da en baştan hiç elimizi sürmediğimiz hedefler de oluyor. Yenilikler, alışkanlıklar, vazgeçişler, kayıplar, başarılar, güneşli ve bulutlu günler derken geçtiğimiz yıla doğru geriye dönüp bakınca renkli bir kakafoni ile karşılaşabiliyoruz. Bu anlamda belki kendimize daha spesifik sorular sormak, geçen yıla dair belli temalar belirlemek ve yılı bu temalar etrafında nasıl şekillendirdiğimize bakmak iyi bir fikir olabilir. Böylece geçmişi daha duru bir şekilde görebilir ve bu yılın nasıl gittiğine dair daha tutarlı cevaplara ulaşabiliriz. Örnek verecek olursak şu soruları sıralayabiliriz:
Bu yıl en çok neye ihtiyaç duydun? Seçimlerini ve davranışlarını şekillendiren bu ihtiyacı karşılamak için nasıl yollar izledin? Bu yollar sana nasıl geldi ve sana daha iyi gelebilecek başka yollar aklına geliyor mu?
Bu yılın başında hayatında olan ama şu an olmayan ya da şu an hayatında olan ancak yılın başında olmayan neler var? Bunlar sana dair ne söylüyor olabilir?
Yılın başında yapmayı planladığın neler vardı hatırlıyor musun? Bunların hangilerini gerçekleştirdin, hangilerinin üzerinde durmadın?
Bu yıl minnettar olduğun neler var? Onlara nasıl teşekkür edebilir ya da daha da güçlü kılabilirsin?
Bu yıl keşke dediğin neler var? Bu keşkeleri değiştirmek için yapabileceğin bir şeyler var mı?
Kendine şefkat göstermek
Bu yıl istediğin bazı şeyler gerçekleşmemiş, bazı hedeflerine ulaşamamış, sevdiğin bazı insanlara veda etmek durumunda kalmış, belki finansal sorunlar belki de sağlık sorunları yaşamış olabilirsin. Kim yaşamadı ki? Hepimizi derinden sarsan bir deprem, bitmek bilmeyen savaşlar, bunaltıcı sıcaklar, yüksek enflasyon oranları, hayatı bir süre felç eden bir seçim telaşı ve bir anda patlayan bir yapay zeka furyası…Kaygılı hissetmekten daha doğal ne olabilirdi ki? Biten bir yılı değerlendirirken o yıl bizi zorlayan, üzen, hayal kırıklığına uğratan ve yapmak istediğimiz halde yapamadığımız tüm o şeylerle de yüzleşiyoruz. Hal böyle olunca kendimizi kötü hissetmemiz oldukça anlaşılır. Tüm bunlar için kendimize yüklenmek yerine baş ettiğimiz onca şey için kendimizi kucaklamayı deneyebilir ve kendimize elimizden geleni yaptığımızı hatırlatabiliriz.
Minik arınma adımları atmak
Bu yıl abone olduğumuz halde hiç kullanmadığımız bir video içerik platformu var mı? Dolabımızdaki hangi kıyafetleri bu yıl neredeyse hiç giymedik? Peki ya aslında bize iyi gelmediğini bildiğimiz halde değiştirmek için bir türlü adım atamadığımız alışkanlıklarımız? Bir yıldır atıl duran bu abonelikleri iptal etmek, bir yıldır giymediğimize göre muhtemelen tekrar giymeyeceğimiz kıyafetleri ikinci el olarak satmak ya da ihtiyacı olanlar için bağışlamak gibi küçük ama hafifletici adımlar atmak yılı bitirirken üzerimizdeki yüklerden kurtulmamıza yardımcı olabilir.
Bu Hafta Görmen Gerekenler:
Bir yılı bitirip yenisine girdiğimiz bu soğuk günlerde hikayesi daha çok kışın geçmesine rağmen sahip olduğu sıcacık renk paleti ile insanın içini ısıtan, zekice yazılmış diyalog ve karakterleri seni hemencecik içine çeken ve sinema tarihinin en tatlı yılbaşı sahnelerinden birine sahip olan bir romantik komedi izlemek ister misin? O zaman bu hafta bir akşamını 1989 yapımı When Harry Met Sally’ye ayır ve yaklaşık 30 yıl öncesinin New York’unu Yılbaşı arifesindeki renkleriyle deneyimleme şansından kendini mahrum bırakma derim!
Bu haftalık şimdilik bu kadar. ❤️Eğer önümüzdeki yıl üzerinde durmamı istediğin bir konu varsa bana ecekarya@therelate.app adresinden yazabilirsin. Sana şimdiden musmutlu yıllar diliyorum!
