“Ben senin için nelerden vazgeçtim!” Cümlesini Kuruyor Musun? - 7. Gün
“Ben senin için nelerden vazgeçtim!” Cümlesini Kuruyor Musun?
Partnerinin talep etmediği, aşırıya kaçan fedakarlıklar yaptığın oluyor mu? Çok fazla fedakarlık yapmanın da bir noktada ilişkiye zarar verebileceğini hiç düşünmüş müydün? İlişkilerde alma-verme dengesi çok büyük önem taşıyor.
Bu denge iyi kurulduğu zaman iki taraf da ilişki için benzer miktarda fedakarlık yaptığını ve ilişkiden benzer oranlarda beslendiğini hissediyor. Alma-verme dengesinin bozulduğu durumlarda her iki taraf da mutsuz oluyor ve ilişkiyi yürütmek zorlaşıyor.
Genellikle fazla fedakarlık yapan kişi huzursuzluk duyabiliyor ve kendisini tükenmiş ve değersiz hissedebiliyor. Dahası, çok fazla fedakarlık yapmak manipülatif bir davranışa dönüşebiliyor. Fedakarlık yapan taraf, "Ben senin için nelerden vazgeçtim!" gibi cümlelerle karşısındaki kişiyi belli davranışlara yönlendirebiliyor.
Bu siteme maruz kalan taraf, aradaki dengeyi sağlamak amacıyla kendisini istemediği şeyleri yaparken bulabiliyor. Daha fazlasını veremediğini fark eden kişi, yetersiz hissedebiliyor ve bu durum kişinin öz saygısını zedeliyor.
Partnerinin her şeyi alttan almaya çalışması, kendisini memnun etmek için istek ve ihtiyaçlarını göz ardı etmesi buna maruz kalan taraf için baş etmesi güç olabiliyor. Fedakarlık yapmak için aslında onaylamadığı veya istemediği şeyleri yapan taraf da sonradan pişmanlık duyabiliyor.
Hayır De.
Bugün kendi isteğin ile çevrendekilerin isteği çatıştığında kendi isteklerine yönel. Bunun için çevrendekilere hayır demen gerekebilir. Örneğin, öğle yemeğinde başkasının teklifini kabul etmek yerine kendi istediğin yemeği ye. Ne kadar küçük olsalar da karar verme anlarında kendi his ve düşüncelerini takip etmeye odaklan.
Hayır demeye nasıl başlayacağım diyorsan blogumuzdaki “Hayır Diyebilme Rehberi” tam senlik!